ویتامین B 
برای برقراری تعادل عصبی و نظم سوخت و سوز بدن ضروری است .
آثار کمبود ویتامین : کمبود این ویتامین در بدن باعث اختلال در دستگاه گوارشیممکن است 
و اعصاب می شود و موجب   روماتیسم شود .     
منابع ویتامین
:این ویتامین در سیر - زرده تخم مرغ - جگرسیاه - لبنیات
 .

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 3 مرداد 1389    | توسط: فرزان الماسی    |    |
نظرات()